35 заметок с тегом

Марокко

Позднее Ctrl + ↑

Позиционирование❓

Ребят, опросите пятерых людей из своего окружения, пусть ответят на один вопрос «С какой сферой/профессией/работой я у тебя ассоциируюсь». После ответов задайте себе вопросы «Это то что мне надо?» «Это то чему я хочу посвятить свою жизнь?» «Это меня заряжает и вдохновляет».

Меня зовут Маша Лебедева, мне 32 года и неделю назад я определилась.

Оказывается это то с чего надо было начинать. Это самый важный и самый первый этап в твоей профессиональной сфере. До той субботы я не знала кто я. О том, кто же я мне сказал мой муж и в этот же день подтвердили мои подруги. Я выдохнула, я расправила свои крылья, я счастлива и я в потоке.

Определиться со своим позиционированием никогда не поздно, но чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы добьётесь выдающихся результатов в своём деле!

Неопределенность — единственное что отделяет вас от успеха и свободы!

Я обязательно расскажу кто я, но пока очень хочу узнать ваши предположения. Мне это действительно важно и безумно интересно, сколько же человек знают меня лучше меня самой.

6 мес   Марокко   Машуля

11 шагов к идеальному утру🧍🏼‍♀️

Ребятки, этот пост для тех, кто хочет каждый день быть продуктивным. Кто хочет чувствовать прилив энергии и силы на выполнение огромного количества задач.

Рекомендую сохранить ☝🏻А лучше сохранить и записать в свой ежедневник на каждый день следующие пункты ⬇️

  1. Ранний подъем. Уже ни раз говорила, но повторю ещё. Если у вас есть с этим проблема, то просто прочитайте книгу «Магия утра» Хэл Элрод.
  2. Тренировка. Я тренируюсь по приложению Seven. У меня платная версия, но там есть бесплатные тренировки (Экспромт) и ещё вроде первые 7 дней доступны вообще все. Этого достаточно чтобы принять решение заниматься по ней. Я не знаю приложений лучше.
  3. Медитация. Я училась по тренингу Игоря Будникова Mind Detox. Очень рекомендую тем, кто хочет начать. 10 практических уроков. Ты, тишина и только голос Игоря — это чудесно 🤩 Тренинг платный, недорогой.
  4. Мотивация. Очень рекомендую уделять этому пункту хотя бы 15 минут в день. Меня вдохновляет Ютюб каналы Эвана Кармайкла и By Happy.
  5. Аффирмации. Здесь в помощь опять книга «Магия утра». Там прям есть конкретный список для начала. Потом составите свой и будете его менять каждый день, когда войдёт в привычку.
  6. Благодарности. В магии утра тема раскрыта частично, поэтому рекомендую к прочтению книгу «Магия» Ронда Берн.
  7. Свежий воздух. Я просто стою на балконе 3 минуты и дышу.
  8. Завтрак. Найдите канал в Телеграмме «Вкусные завтраки и не только» или подобный этому. Там много простых и вкусных рецептов.
  9. Витамины и БАДы. Не поленитесь и сходите к эндокринологу, пусть обследует и назначит необходимые добавки.
  10. Чтение. В iBooks появилась крутая штука — цель дня. Моя цель минимум 30 страниц в день. Читаю пока не прозвенит колокольчик, иногда дольше. Когда-то начинала с 5 страниц в день и не вижу в этом ничего такого. Для тех, кто не привык читать 5 страниц лучше чем ноль.
  11. Уход. Перед этим всем я клею патчи, мажусь антицеллюлитным гелем, пью дренажный напиток и коллаген.

    Планированием занимаюсь с вечера, поэтому сюда не написала.

Полезная подборка? Что вы делаете по утрам из этого списка?

6 мес   Марокко   Машуля

Аденоиды

Все началось в 2018 осенью. Так получилось, что 2016 и 2017 Сладуля осень и зиму проводил в тёплых странах, а в 2018 в октябре и ноябре никуда не летал. Тут то и начались проблемы. Начал жаловаться на заложенный нос. Голос стал каким-то грубоватым. Начал болеть. Как только мы улетали в тепло, всё становилось прекрасно. В 2019 опять пару осенних месяцев он в России и всё совсем плохо.
В общей сложности посетили 5 ЛОРов. Проходили 3 разных лечения. И только один врач нам сказал, что лечить бесполезно медикаментами — аденоиды 3 степень, миндалины 3 степень. Операция на весну.

2019-2020 с середины декабря по середину января мы в Марокко и всё безупречно. Вернулись и на третий день: «Мама, у меня не дышит носик». Люди разделились на два лагеря:

  1. Удаляйте аденоиды.
  2. Не удаляйте, попробуйте мануальных терапевтов, остеопатология и других «оздоровителей». На операцию я записалась на 23 марта, на всякий случай. Но хочу до этого проходить к «оздоровителям», а вдруг!

Очень плотно в голову проникают мысли о переезде. Вчера смотрели недвижку в Сочи. Я уверена, что если уехать в тепло, то проблемы не будет.

6 мес   Макс   Марокко

На фото реальное положение дел в семье

Вечная дележка, споры, соперничество🙎🏼‍♀️
Серёня, конечно, иногда ведёт себя как взрослый человек, но это иногда😄

Давайте не будем о грустном😀 За лучший коммент подарю подарок. Го⬇️

6 мес   Макс   Марокко   Сереня

Я никогда не думала, что это может со мной случится.

Наверняка знаете такие истории, когда человек падает в обморок и вокруг него собирается толпа и начинают спасать его.

А возможно, вы сталкивались с ситуацией когда на борту самолета кому-то становилось плохо и персонал начинал помогать и звать врача, было?

Я видела и то и то, но никогда бы не поверила, что я могу стать тем самым человеком. Вчера в самолете это случилось со мной. Я не рассказывала в сториз потому, что была в шоке сама от себя.

У меня отменное здоровье (хотя ближайший чекап может скажет об обратном). И вот это случилось со мной.

Мы летим в самолете, это второй перелёт за день. Лететь часов 6. Поужинали. Легли спать. Я встаю и иду в туалет. Возвращаюсь на место и у меня начинает болеть живот, а точнее яичники 🙈 Болит так, что я готова вылезти через иллюминатор. Встаю и иду в туалет, в глазах темнеет, в ушах начинает очень громко звенеть и я падаю на сиденьку (хорошо, что там никто не сидел в этот момент). Я не могу говорить, кислорода не хватает. Начинаю задыхаться. Вижу на меня смотрит Серёня (в 3 рядах от меня). А я не могу ему даже махнуть рукой, так как не чувствую рук. Он подбежал: «Что с тобой». Я задыхаюсь и показываю на туалет. Берет и несёт меня в туалет. Я показываю на кофту и прошу её снять. Снимает. Показываю на кран, включает воду и я начинаю умываться. Мне очень жарко. Вода везде. Он спрашивает: «Что с тобой?». Я отвечаю: «Плохо». Больше не могу говорить, воздуха совсем нет. Он бежит за помощью. Стюарты — португальцы. Спрашивают симптомы. Серёня пытается объяснить. Взаимопонимания почти нет. Приносят горсть таблеток. Заставляют выпить. Одну таблетку заставляют жевать. Я очень сильно хочу пить, но не могу их-за нехватки кислорода. Собирается толпа. Слышу девушку: «Мы пересядем, положите её сюда». Серёня отказывается. Стюардесса говорит, что меня надо посадить и поднять ноги выше головы.
Сажают, поднимают. А яичники болят и давление на них увеличилось в такой позе. Мне очень херово. Приносят ещё лекарства. Кое-как выпиваю. Чувствую, что начало отпускать. Шум в ушах проходит. Народ негодует. Тошнит.

6 мес   Марокко   Машуля

Марокко, до встречи 👋🏻

Это были потрясающие 5 недель ❤️

Мы посмотрели все что запланировали и даже больше.

Марокко — это страна контрастов 100%.

В карусели приложила наш маршрут с основными точками. Если задумывались о путешествии в эту прекрасную страну, езжайте, не пожалеете 100%.

6 мес   Марокко   Машуля
6 мес   Макс   Марокко

Маракеш 🧕🏼

Несколько фактов о Маракеше:

  1. Столица Марокко меньше по размеру, чем Касабланка и Рабат (это тоже города Марокко).
  2. Большинство зданий красного цвета. Маракеш называют красным городом.
  3. В Маракеше самая большая Медина в стране. Медина — старый город.
  4. Здесь находится одна из самых знаменитых площадей мира.
  5. В Маракеше проживают около миллиона человек.

Нам понравился город, но есть одно «Но» — нет водоемов.

Для жизни не рекомендуем 🙂

6 мес   Марокко   Машуля
Ранее Ctrl + ↓