Давайте на старте определимся с терминологией. Если вы сутки не едите, то это не голодание, скорее это просто перерыв в питании.
⠀
Зачем это нужно?
⠀
Да всё просто. Профилактика и просветление 😁 Это если коротко. Ну а вообще, ребят, рекомендую почитать соответствующую литературу, если тема вам интересна. Можно бесконечно говорить о пользе этого.
⠀
В воскресенье мы рано позавтракали и следующий приём пищи был сегодня (понедельник) в районе 9 утра.
⠀
Хотелось есть только вчера в районе обеда, по привычке. У нас не было слабости и упадка сил. Даже наоборот. Сегодня утром вообще не хотелось есть 🤪 Интересный факт, весы не показали отвес 😕 Ну это не главное, а главное это общее ощущение легкости и свежий взгляд 😄
⠀
Но и это ещё не всё. Мы начали чистить лимфу. Наши процедуры сразу после пробуждения:
⠀

1. Полощем полость рта кокосовым маслом 10 минут. Сплевываем.
2. Ополаскиваем полость соленым раствором.
3. Приготавливаем 1 литр теплой воды. 1 стакан воды смешиваем с солодкой (таблетки продаются в аптеках) выпиваем. Затем пробиотик. Потом остальную воду в течение 10-20 минут
   4. Тренировка и растяжка.
   5. Выпиваем сорбент (активированный уголь), через час после солодки. Прибавляем 50% к рекомендованной дозе. Если 1 таблетка на 10 кг веса, то, если вес 50 кг — 7-8 таблеток.
4. Завтрак с небольшим количеством масла (у нас лецитин) через 30-40 мин после сорбента.

Это всё делаем неделю ☝🏻
⠀
Пищевой перерыв будем делать по воскресеньям каждую неделю.
⠀
Как я и писала в начале этого года 2020 год посвящаю себе и своему здоровью. Удивительно, что карантин раскрыл в нас осознанное желание быть здоровыми.
⠀
#голодание #пищевойперерыв