Энергия

Я раньше не понимала фраз типа «Мне не хватает энергии», «Я зарядилась энергией».

Мы же не батарейки? Какая ещё энергия? Как можно ей зарядиться? Примерно так думала я.

Лишь к 30 годам до меня дошло что это такое и как это важно для каждого человека. Слишком расплывчатым для меня было это понятие. Не хватало науки. Я не понимала, что влияет на наш мозг и тело и за счёт чего эта энергия появляется. Начала разбираться.

Есть такая штука нейрокоучинг — он как раз про это. Вообще про него советую всем почитать. Не буду вдаваться в подробности. Суть в том, что за нашу энергию отвечает дофомин.

Важен базовый уровень дофамина у человека.

Какие ощущения нам даёт достаточный базовый уровень дофамина?
Ощущение энергии, собственной силы и возможностей.

Недостаточный уровень дофамина — это апатичность, лень, слабость, плохое настроение.

А чрезмерный уровень дофамина может привести к ненужному нервному напряжению, страхам и беспокойствам.

Необходимое количество дофамина складывается из большого количества составляющих: психологических, физических и социальных. Предполагается, что мы будем получать его из мелочей повседневной жизни — заслуженных радостей, распределённых равномерно.

Я выписала для себя, что именно приносит мне истинную радость. И, знаете, больше всего я заряжаюсь тогда, когда приношу пользу другим людям. Вы даже представить себе не можете как я возбуждаюсь от этого! И важно! Чем глобальнее польза, тем больше энергии. Для понимария приведу примеры. Перевести бабушку через дорогу — мало энергии. Спасти человеку жизнь — ахренеть сколько энергии.

Вот, к примеру, из своего последнего. Я узнала, что минимум 59 человек благодаря мне стали заниматься физическими упражнениями. Прикиньте, 59 человек! Это конечно не супер много, но, блин, 59 человек точно стали лучше благодаря мне 😍

Теперь хочу пересмотреть свои стратегические цели, опираясь эти данные. Кстати, НЛ здесь ложится идеально. Прикиньте, я помогаю людям зарабатывать деньги и становиться счастливее, здоровее, свободнее, сильнее 😍😍😍

Всем энергии 🔆🔆🔆

Поделиться
Отправить
Запинить
 5   20 дн   Машуля   Турция
Популярное