Чего не говори, а без сахара, мяса и вина худеется проще

Естественно, атака на жир идёт по всем фронтам: внешне, внутренне, психологически

Что я делаю:

  1. Каждый день мини тренировки с Seven
  2. Функциональные тренировки в зале (от 1 до 3 раз в неделю)
  3. Антицеллюлитный самомассаж с #горижопа
  4. Протеин после тренировки и на ночь
  5. Перекусы функциональным питанием
  6. Питание без мусора вообще (а ещё без сахара, мяса и алкоголя)
  7. Много воды (минимум 2 литра в день)
  8. Кроме воды пью воду с алоэ
  9. В душе скраб и массаж всего тела
  10. Читаю книгу «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»

За 6 дней -2,5 кг.

Буду вам периодически скрины из книги показывать. Там прям интересно.

Поделиться
Отправить
Запинить
4 мес   Машуля
Популярное